잣의 효능 효과 10가지
우리 몸을 건강하게 하는 잣의 효능 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째로 피부에 함유된 불포화 지방산 성분이 피부에 영양 공급을 원활하게 하여 탄력 있는 피부를 유지하는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 자세 비타민 B2 성분이 피부에 신진대사를 촉진하여 건강한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 두 번째로 항노화제에 함유된 비타민E 성분은 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 하여 노화방지에 매우 유용합니다. 예로부터 노화방지 효과가 있어 불로불사의 식품으로도 알려져 있습니다. 세 번째로 혈관 건강관리에 유용합니다. 잣에 함유된 불포화지방산은 체내의 콜레스테롤과 노폐물을 제거하고 액순환을 촉진하여 혈관을 건강하게 관리하고 유지하는데 좋은 효과가 있습니다. 또한 잣의 올레산과 리놀렌산의 성분은 ..
2023.01.05